Три энергетические засады, которые лишают жизненных сил

Вы знаете, что в теме самоорганизованности есть два подхода? В одном из них говорится, что можно успеть сделать всё на свете, если правильно всё запланировать — это традиционный тайм менеджмент.

Сторонники второго, так называемого «интуитивного подхода», говорят, что не стоит себя ставить в жёсткие рамки планирования, можно всё сделать, что хочется, если будешь внимательно к себе прислушиваться. И в тот момент, когда тебе не хочется что-то делать, тебе автоматически хочется делать что-то другое.

Есть сторонники и того, и другого подхода. На мой взгляд, их вообще можно чудесно совмещать, особенно для тех женщин, которые живут в современных социальных условиях с традиционной работой и кучей других дел.

Однако, и та и другая концепция говорят о том, что тебе нужны силы, энергия, для того, чтобы сделать всё, что тебе хочется.

И вот тут появляется несколько засад.

Засада первая

Когда вдруг (или не вдруг) сваливается огромное количество дел, у нас есть только одно желание — УСПЕТЬ всё! Однако иногда это просто невозможно физически. Часов в сутки по-прежнему 24.

И тогда вместо того, чтобы чувствовать себя виноватой, неудовлетворённой и неудачницей, мы можем выделить главные дела, которые обязательно успеем сделать. Потом отсеем то, что делать необязательно (именно нам, именно сегодня), разберёмся, каким образом мы с этими делами поступим.

Нужно научиться расставлять приоритеты и делать самое важное, научиться делегировать часть дел, которые необязательно делать лично вам, и научиться легко относиться к тем вещам, которые вы сегодня сделать не успели или не смогли.

Вы тоже так можете!

Засада вторая

Погружаясь в большой объём работы, мы, в погоне за выполнением плана, начинаем работать на пределе возможностей и даже берём энергию «в долг». Вы же пробовали, наверняка, хотя бы раз в жизни не спать сутки-двое подряд. Это возможно, и вы даже можете себя чувствовать достаточно живо. Но какой сложный процесс восстановления сил вас ждёт! Вам потребуется несколько дней на то, чтобы хорошенько выспаться. А часто мы и этого не делаем, не восстанавливаемся до конца, до хорошего уровня самочувствия (довольствуемся «нормальным») и опять начинаем тратить энергию.

Лучше всего в ситуации, когда мы в водовороте огромного количества дел, конечно, хорошо отдыхать. Но не всегда мы можем себе позволить несколько часов сна. И тогда на помощь может прийти другой способ — парадоксальный и неожиданный — правильно тратить энергию так, чтобы она сама восстанавливалась!

И вы сами наверняка так уже поступали. Вы же замечали, что иногда после уборки в доме чувствуешь себя обессиленной во всех смыслах этого слова и хочется упасть на диван, остаться там до конца дня (или до конца дней)))).

А иногда после уборки той же самой квартиры вы чувствуете некоторую физическую усталость, но ещё готовы с удовольствием общаться с родными или друзьями, пойти в кино или в лес. Важно научиться так использовать энергию, чтобы она подзаряжала вас. Как аккумулятор в машине — когда машина работает, вроде энергия тратится, а аккумулятор сам и подзаряжается.

Вы тоже так можете!

Засада третья

Пожив несколько лет в напряженном темпе, справляясь с огромным объёмом работ, уставая, как собака и с трудом восстанавливаясь, мы принимаем решение больше так не поступать. «Теперь буду экономить энергию, себя беречь надо», — говорим мы себе. И иногда действительно так и делаем.

Только почему-то мы вдруг лишаемся сил на байдарочный сплав («Это раньше я была молодая, а сейчас сил уж нет, устаю»), или на полуночные прогулки и вечеринки с друзьями (отговорка примерно та же), или на задушевные беседы с любимым (а раньше могли говорить часами), на беготню с детьми в парке…

Вот парадокс — мы экономим энергию (не гуляем всю ночь напролёт, не дурачимся в парке, не преодолеваем препятствия горной реки, не болтаем часами с друзьями), а её становится всё меньше.

Я вижу таких людей каждый день — им за 30, 40, 50, 70 (возраст здесь не важен).
Они уверены, что их напряжённое прошлое лишило их сил. Поэтому «это раньше я была молода, а сейчас сил уж нет, устаю…».

А как же тогда Ростропович, который на свой 70-летний юбилей дирижировал концертом? Или Майя Плисецкая, которая в день своего 70-летия танцевала на сцене?

В чём их секрет такой энергичности? У них не было трудного детства — молодости — зрелости? Конечно, были. Но они не решили после этого беречь свои силы. Они их правильно использовали.

Вы тоже так можете!

Как научиться избегать эти засады?
Быть энергичной долгие годы?
Радовать себя и своих близких?
Успевать всё самое главное и не беспокоиться об остальном?

Присоединяйтесь к женщинам, которые тоже приняли такое решение!